# Propulsion Health

> Propulsion Health est une plateforme québécoise de mieux-être en entreprise (FR/EN) conçue pour les directions RH et les comités mieux-être d'organisations de 50 employés et plus. Trois solutions : les Défis actifs (défis santé collectifs clés en main), la Plateforme santé (programme bien-être annuel) et les Comptes mieux-être (allocation santé personnalisée). L'objectif : engager les équipes — y compris dispersées, hybrides ou sédentaires — sans alourdir la charge des RH, avec des données d'impact mesurables. Ressources gratuites pour les professionnels RH : blogue, calendrier RH annuel, catalogue de défis, études de cas et guides pratiques. Chaque contenu existe en français et en anglais.

## Calendrier RH

- [Calendrier RH](https://propulsionhealth.com/fr/calendrier-rh) : Le calendrier de référence des journées thématiques, mois de sensibilisation et dates clés pour planifier les initiatives RH et mieux-être tout au long de l'année. Chaque événement est documenté avec son contexte, des idées d'activation en milieu de travail et une FAQ. Version anglaise : https://propulsionhealth.com/en/hr-calendar

## Événement

- [La Course Corpo 2026](https://propulsionhealth.com/la-course-corpo) : Défi de mouvement inter-entreprises au Québec, du 1er au 14 octobre 2026, 100 % virtuel. Date limite d'inscription : 18 septembre 2026. Toutes les activités rapportent des points — marche, vélo, yoga, jardinage, quiz santé, défis photo — et le classement est établi sur la moyenne de points par participant, ce qui donne à une PME les mêmes chances qu'à une grande organisation. Tarification fixe par tranche de taille, de 1 500 $ à 3 500 $, 100 % des employés inclus. Version anglaise : https://propulsionhealth.com/the-corpo-race

## Blogue

- [Comptes Mieux-Être : Guide Complet pour Employeurs](https://propulsionhealth.com/fr/blogue/comptes-mieux-etre-guide-complet-employeurs) : Qu'est-ce qu'un compte mieux-être ? Comment le structurer, le fiscaliser et le gérer ? Guide complet pour employeurs québécois avec exemples et montants recommandés. Version anglaise : https://propulsionhealth.com/en/blog/wellness-spending-accounts-employer-guide
- [Comment Améliorer l'Engagement des Employés : 20 Stratégies](https://propulsionhealth.com/fr/blogue/comment-ameliorer-engagement-employes) : Engagement des employés en baisse ? 20 stratégies concrètes pour améliorer la motivation, réduire le roulement et créer une culture où vos équipes veulent rester. Version anglaise : https://propulsionhealth.com/en/blog/how-to-improve-employee-engagement
- [Défis Mieux-Être en Entreprise : Guide Complet pour RH](https://propulsionhealth.com/fr/blogue/guide-defis-mieux-etre-entreprise) : Comment planifier, lancer et mesurer un défi mieux-être en entreprise ? Le guide complet pour les équipes RH : formats, calendrier, KPIs et erreurs à éviter. Version anglaise : https://propulsionhealth.com/en/blog/corporate-wellness-challenges-guide
- [50 Idées de Programmes Mieux-Être pour Employés](https://propulsionhealth.com/fr/blogue/idees-programme-mieux-etre-employes) : Quelles idées de programmes mieux-être implanter en entreprise ? 50 initiatives concrètes classées par thème pour améliorer la santé, l'engagement et la rétention de vos équipes. Version anglaise : https://propulsionhealth.com/en/blog/employee-wellness-program-ideas
- [50 Idées de Défis de Pas pour Équipes au Travail](https://propulsionhealth.com/fr/blogue/idees-defis-pas-equipes-travail) : Cherchez des idées originales pour votre prochain défi de pas au travail ? 50 formats créatifs classés par objectif pour maximiser la participation de vos équipes. Version anglaise : https://propulsionhealth.com/en/blog/step-challenge-ideas-work-teams
- [Meilleurs Programmes Sport et Activité Physique en Entreprise](https://propulsionhealth.com/fr/blogue/sport-entreprise-programmes-activite-physique) : Quels programmes d'activité physique implanter en entreprise ? Défis d'équipe, pauses actives, vélo au travail, comptes mieux-être : guide complet avec ROI et conseils pratiques. Version anglaise : https://propulsionhealth.com/en/blog/best-workplace-sports-physical-activity-programs
- [5 Stratégies Santé Mentale Employés au Travail](https://propulsionhealth.com/fr/blogue/strategies-ameliorer-sante-mentale-employes-travail) : Comment améliorer la santé mentale de vos employés au travail ? 5 stratégies concrètes pour réduire le stress, prévenir le burnout et créer un environnement psychologiquement sain. Version anglaise : https://propulsionhealth.com/en/blog/strategies-improve-employee-mental-health-work
- [Télétravail et Bien-être des Équipes Hybrides](https://propulsionhealth.com/fr/blogue/teletravail-bien-etre-equipes-connectees) : Comment maintenir le bien-être physique et mental de vos équipes en télétravail ou hybride ? Stratégies concrètes, outils et défis santé adaptés aux équipes distribuées. Version anglaise : https://propulsionhealth.com/en/blog/remote-work-wellbeing-connected-teams
- [Comment Organiser un Défi Sportif en Entreprise](https://propulsionhealth.com/fr/blogue/organiser-defi-sportif-entreprise-guide) : Guide complet pour organiser un défi sportif engageant en entreprise. Étapes, outils, erreurs à éviter et conseils pour maximiser la participation de vos équipes. Version anglaise : https://propulsionhealth.com/en/blog/how-to-organize-sports-challenge-workplace
- [Meilleures Fonctionnalités App Mieux-Être Employés](https://propulsionhealth.com/fr/blogue/fonctionnalites-app-mieux-etre-employes-2026) : Quelles fonctionnalités chercher dans une app mieux-être pour employés ? Découvrez les 10 critères essentiels pour choisir la bonne plateforme pour votre entreprise. Version anglaise : https://propulsionhealth.com/en/blog/employee-wellness-app-features-2026
- [50 noms d'équipe drôles pour votre course au travail](https://propulsionhealth.com/fr/blogue/50-noms-d-equipe-droles-pour-course-et-running-au-travail) : Cherchez des noms d'équipe drôles pour votre défi running au travail ? Découvrez 50 idées hilarantes et créatives pour booster la participation de vos employés. Version anglaise : https://propulsionhealth.com/en/blog/50-funny-running-team-names-for-work
- [50 idées de défis santé pour vos employés](https://propulsionhealth.com/fr/blogue/idees-defis-sante-employes) : Découvrez 50 idées de défis santé pour employés : défis de pas, nutrition, sommeil, santé mentale et plus. Boostez la participation et l'engagement dès aujourd'hui. Version anglaise : https://propulsionhealth.com/en/blog/health-challenge-ideas-employees
- [100+ Noms d'Équipe pour Défi de Marche au Travail](https://propulsionhealth.com/fr/blogue/100-noms-d-equipe-droles-et-creatifs-pour-defi-de-marche-au-travail) : Cherchez des noms d'équipe pour votre défi de marche au travail ? Découvrez 100+ idées drôles et créatives pour booster la participation de vos employés. Version anglaise : https://propulsionhealth.com/en/blog/100-funny-creative-walking-challenge-team-names-for-work
- [Avantages sociaux : optimisez votre offre](https://propulsionhealth.com/fr/blogue/avantages-sociaux-optimiser-benefices-employes) : Découvrez les tendances en avantages sociaux et apprenez comment adapter votre offre pour mieux répondre aux besoins réels et variés de vos équipes. Version anglaise : https://propulsionhealth.com/en/blog/avantages-sociaux-optimiser-benefices-employes

Index du blogue : https://propulsionhealth.com/fr/blogue (anglais : https://propulsionhealth.com/en/blog)

## Défis clés en main

- [Le Sprint des Fêtes](https://propulsionhealth.com/fr/defis/sprint-des-fetes) : 24 jours, 24 missions en décembre. Chaque matin déverrouille un nouveau défi : objectifs de pas, minutes actives, quiz, défis photo et missions surprises. Les équipes compétitionnent sur les points totaux. Version anglaise : https://propulsionhealth.com/en/challenges/holiday-sprint
- [March Madness Actif](https://propulsionhealth.com/fr/defis/march-madness-actif) : 21 jours en mars, format tournoi. Les équipes s'affrontent en accumulant des points par les pas, minutes actives, quiz, défis photo et missions. Trois rondes, un seul champion. Version anglaise : https://propulsionhealth.com/en/challenges/active-march-madness
- [Défi Cœur](https://propulsionhealth.com/fr/defis/defi-coeur) : 21 jours en février où chaque minute active se transforme en soutien pour la recherche sur les maladies du cœur. Cardio, gym, yoga, natation — toute activité qui fait battre le cœur compte. Version anglaise : https://propulsionhealth.com/en/challenges/heart-challenge
- [Traversée du Canada](https://propulsionhealth.com/fr/defis/traversee-du-canada) : 7 821 km d'un océan à l'autre. En 21 jours en juin, marchez, courez et pédalez collectivement de Halifax à Vancouver, avec suivi de la progression en temps réel sur la carte. Version anglaise : https://propulsionhealth.com/en/challenges/cross-canada-journey
- [1,2,Tree,Go!](https://propulsionhealth.com/fr/defis/1-2-tree-go) : Chaque kilomètre plante un arbre. 21 jours en juillet où la mobilité active se transforme en forêt réellement plantée par Arbres Canada. Version anglaise : https://propulsionhealth.com/en/challenges/1-2-tree-go
- [Défi 360](https://propulsionhealth.com/fr/defis/defi-360) : 21 jours en mai couvrant toutes les dimensions du bien-être. Points accumulés via pas, minutes actives, quiz santé, défis photo et missions. Trois semaines, trois thèmes : Bouger, Nourrir, Respirer. Version anglaise : https://propulsionhealth.com/en/challenges/360-challenge
- [Novembre en mouvement](https://propulsionhealth.com/fr/defis/novembre-en-mouvement) : 21 jours avec un objectif collectif de minutes actives, conçu pour le mois le plus difficile de l'année. Gym, yoga, natation, entraînement maison, marche : chaque minute compte. Version anglaise : https://propulsionhealth.com/en/challenges/november-in-motion
- [Festipas](https://propulsionhealth.com/fr/defis/festipas) : 21 jours en août où les équipes s'affrontent pour accumuler le plus de pas. Marche sur la plage, randonnée en ville, balade du soir. Version anglaise : https://propulsionhealth.com/en/challenges/stepfest
- [Octobre Rose](https://propulsionhealth.com/fr/defis/octobre-rose) : En octobre, chaque pas devient un soutien concret à la lutte contre le cancer du sein. Objectif collectif de pas converti en don à un organisme reconnu. Version anglaise : https://propulsionhealth.com/en/challenges/pink-october
- [La Rentrée Active](https://propulsionhealth.com/fr/defis/la-rentree-active) : 21 jours pour relancer les bonnes habitudes après l'été. Les équipes s'affrontent sur les minutes actives : course, gym, yoga, vélo. Version anglaise : https://propulsionhealth.com/en/challenges/active-back-to-school
- [Objectif Sommet : Everest](https://propulsionhealth.com/fr/defis/objectif-sommet-everest) : 21 jours pour gravir collectivement l'Everest en pas. Camp de base, arête sud, sommet : chaque palier rapproche l'équipe du toit du monde. Version anglaise : https://propulsionhealth.com/en/challenges/summit-challenge-everest
- [Défi Jour de la Terre](https://propulsionhealth.com/fr/defis/plantons-ensemble) : Chaque kilomètre parcouru à pied, en course ou à vélo rapproche l'organisation de son objectif de plantation d'arbres. Version anglaise : https://propulsionhealth.com/en/challenges/plant-together

Catalogue complet des défis : https://propulsionhealth.com/fr/defis (anglais : https://propulsionhealth.com/en/challenges)

## Études de cas

- [Fromagerie Bergeron](https://propulsionhealth.com/fr/etudes-de-cas/fromagerie-bergeron) : 78,8 % de participation des employés à un programme de défis actifs en milieu manufacturier. Version anglaise : https://propulsionhealth.com/en/case-studies/fromagerie-bergeron
- [Harnois Énergies](https://propulsionhealth.com/fr/etudes-de-cas/harnois-energies) : 88 % des participants adoptent un mode de vie plus actif dans une organisation à équipes dispersées. Version anglaise : https://propulsionhealth.com/en/case-studies/harnois-energies

Toutes les études de cas : https://propulsionhealth.com/fr/etudes-de-cas (anglais : https://propulsionhealth.com/en/case-studies)

## Guides pratiques

- [Calendrier RH 2026](https://propulsionhealth.com/fr/guides/calendrier-rh-2026) : Guide téléchargeable pour planifier les initiatives RH de l'année, incluant les dates clés et journées internationales pertinentes pour les RH. Version anglaise : https://propulsionhealth.com/en/guides/hr-calendar-2026

Tous les guides : https://propulsionhealth.com/fr/guides (anglais : https://propulsionhealth.com/en/guides)

## Pages principales

- [Accueil](https://propulsionhealth.com/fr/) : Présentation de la plateforme de mieux-être en entreprise. Version anglaise : https://propulsionhealth.com/
- [À propos](https://propulsionhealth.com/fr/a-propos) : L'histoire, la mission et l'équipe derrière Propulsion Health. Version anglaise : https://propulsionhealth.com/en/about
- [FAQ](https://propulsionhealth.com/fr/faq) : Réponses aux questions fréquentes sur la plateforme, les défis, la tarification et le déploiement. Version anglaise : https://propulsionhealth.com/en/faq
- [Centre d'aide](https://propulsionhealth.com/fr/aide) : Documentation d'aide pour les administrateurs et les participants. Version anglaise : https://propulsionhealth.com/en/help
- [Contact](https://propulsionhealth.com/fr/contact) : Formulaire de contact et coordonnées de l'équipe. Version anglaise : https://propulsionhealth.com/en/contact
- [Réserver une démo](https://propulsionhealth.com/reserver-demo) : Planifier une démonstration personnalisée avec un membre de l'équipe. Version anglaise : https://propulsionhealth.com/book-demo